En los últimos años ha crecido la tendencia de los
libros
para colorear para personas adultas. ¿Quién no conoce los famosos
mandalas? Y
es que aunque parezca una práctica exclusiva para los más pequeños de la casa,
el colorear
aporta muchos beneficios, sobretodo a la hora de combatir el
estrés.
Muchos os estaréis imaginando a una persona adulta
coloreando en un típico libro de pintar para niños, pero la verdad es que en el
mercado cada vez hay más libros dedicados a esta práctica. Unos libros que
contienen diseños preciosos y bastante intricados, con muchos detalles, que nos
mantendrán ocupados durante bastantes horas.
Y no es solo una forma más de entretenimiento, pues como
hemos dicho aporta muchos beneficios a nuestro cerebro y a nivel psicológico.
Cuando nos centramos en colorear estos dibujos potenciamos
nuestra concentración, coordinación, atención y memoria.
Y no solo eso, el colorear es una forma más de expresión,
mejora nuestra creatividad y estimula el cerebro. Seguro que a todos los que
leáis este post os ponen el mismo dibujo y, después de que todos lo coloreen,
no sale ninguno igual. A través de los colores que usamos expresamos nuestra
creatividad y sentimientos.
Es muy relajante. Llegas a casa, apartas el móvil y dedicas
una hora a colorear tu libro, ese dibujo que te tiene ocupad@ varios días… Nos
ayuda a desconectar de nuestros problemas. También puede conseguir reducir los
niveles cortisol, y con ello el estrés.
Hace unos días vi
un tweet de una chica que enseñaba los
dibujos que había coloreado su abuela, que había convertido esta práctica en su
hobby tras la muerte de su marido, y me pareció muy entrañable. Como decimos esto es un buen método para relajarse y lidiar con las emociones.
Y no solo eso, también pasas un rato entretenido.
Es por eso que os vamos a dejar una pequeña lista de algunos
libros de este tipo que nos encantan, para que veáis la calidad de los dibujos
y os animéis. Como recomendación si todavía no estáis seguros lo mejor es que os
hagáis con unos lápices de colores o rotuladores que tengáis por casa (o
incluso alguno barato de algún bazar) y os imprimáis algún dibujo de este tipo.
Por ejemplo,
buscando en google podéis encontrar unos cuantos mandalas y son bastante sencillos, u algunos de animales,
hadas, etc, como los de
este link. Una vez hayáis probado y veáis que os gusta ya os recomiendo animaros con
alguno de estos libros y poco a poco podéis ir mejorando vuestros materiales de
colorear.
Los libros que os vamos a recomendar como veréis tienen
dibujos bastante detallados y muchas hojas, así que os durarán meses. Al final
os saldrá muy rentable comprar aunque sea uno.
LOS DE JOHANNA BASFORD
ARTE ANTIESTRÉS: 100 LÁMINAS PARA COLOREAR.
De estos tengo tres que compré hace varios años, porque hay
un montón. Si buscáis "
arte antiestrés" en Amazon os van saliendo todos. Lo
bueno es que no son excesivamente caros y cada uno contiene 100 dibujos, por lo
cual os durará bastante. La calidad del papel es bastante decente y como veréis
al buscarlos tienen varias temáticas. Como recomendación veréis que hay de
distintos precios, unos a 8 euros más o menos, y que llevan una goma al lado,
como las agendas, y otros de 10 a 14. Los primeros son bastante más pequeños, con
lo que los hacen perfectos si los queréis llevar a todas partes con vosotros,
pero os será más difícil a la hora de colorear, pues los detalles serán más
pequeños. Yo prefiero del segundo tipo.
De todas formas os pongo una lista con algunos:
OTROS LIBROS PARA COLOREAR:
Como veis hay un montón, seguro que encontráis el libro
ideal para vosotros, según el tipo de ilustraciones que queráis o el precio. Lo
mejor es que si los compráis online miréis bien las opiniones para ver si
alguien ha subido fotos de los dibujos o incluso buscar en google el titulo del
libro para ver si salen fotos de las ilustraciones. Compréis el que compréis
seguro que lo acabaréis aprovechando! Espero que os haya gustado este post y
que os animéis al menos a imprimir alguno para relajaros un ratito
coloreándolos.
SALSA
