ALIMENTOS QUE CUIDAN NUESTROS DIENTES

Hola chic@s!

Como bien sabéis en el blog hay un post que hablamos de algunos de los alimentos que nos manchaban los dientes, para aquellos que no lo hayáis podido ver o seáis nuevos por aquí os lo dejamos para que lo veáis.

Dicho esto hoy vamos hablar de los alimentos que nos ayudan a cuidar los dientes y tenerlos blanquitos, que os parece si hablamos de alguno de ellos?

Comenzamos?

FRUTAS Y VERDURAS

Las frutas y verduras que nos ayudan a tener los dientes blanquitos son aquellas que son duras y fibrosas,como por ejemplo la manzana,zanahoria,apio...

LÁCTEOS

Tanto la leche,el queso y yogures naturales son muy buenos para esa función. De los quesos el mas recomendado es el curado.

ALIMENTOS QUE NO LLEVEN COLOR

Como el arroz,carnes,los lácteos que hemos hablado arriba,pasta,pescados blancos...la salsa que le añadamos a la pasta mejor que sea clarita.
Estos tipos de alimentos los suelen recomendar cuando te haces un blanqueamiento.

CHICLES

El masticar un chicle es una alternativa cuando esta fuera de casa y no puedes cepillarte los dientes después de comer.
Eso si sin azúcar, aparte el masticar hace que tengamos mas saliva y nos ayuda a prevenirnos de las caries.

FRUTOS SECOS

Nos fortalecen los dientes y nos ayudan a la producción de saliva que hace que nuestra higiene bucal este limpia.

Acordaros una buena higiene y las visitas correspondientes a nuestro dentista es esencial.

Y hasta aquí el post de hoy,esperamos que os haya gustado,y sobretodo que ea tiempecito que paséis leyéndolo estés agustito.

No olvidéis dejar vuestros comentarios, nos encanta leerlos y hablar con vosotr@s.

Un saludo y besote bien grande y hasta el próximo día!!