¡Hola chic@s!
Hoy venimos a enseñaros unas recetas de desayunos que se
preparan rápido pero a la vez son saludables.
Yo creo que a todos nos pasa que por las mañanas se nos
hecha el tiempo encima y por muy pronto que nos levantemos siempre hacemos
otras cosas antes que pararnos y prepararnos un desayuno, como por ejemplo
dejar la casa recogida, la comida... antes de irnos a trabajar o estudiar.
Siempre terminamos cogiendo cualquier cosa y nos la comemos rápido
o incluso te lo llevas y te lo comes por el camino.
Y debemos pensar que es la comida más importante ya que es con
la que empezamos el día y nos dará la suficiente energía para aguantar hasta la
próxima comida.
Por ese motivo venimos a enseñaros unas recetitas ricas,
fáciles y muy rápidas de hacer, y que no te quitaran mucho tiempo ya que se preparan
enseguida y podrás disfrutar de un tiempo para tomártelo y comerlo a gusto. ¿Empezamos?
1) Sándwich
¿A quien no le gusta un sándwich? No me diréis que no es rápido
de hacer, ¿eh? :)
Os animamos a que lo probéis!!
- Pan de sándwich
- Aguacate
- Queso de cabra o el que vosotr@s elijáis u os guste
- Lechuga o unas pocas espinacas
2) Yogur con fruta
- Yogur
- Fresas
- Arándanos
- Mango
- Semillas de chía o algún fruto seco
¿Qué os parece? Las frutas podéis poner otras o las que tengáis
en ese momento en casa. Es un desayuno que esta buenísimo con cualquier tipo de
fruta.
3) Tostadas
- Pan
- Aceite
- Rodajas de tomate
- Aguacate
- Jamón
Con esta receta se pueden sacar dos:
- Una de ellas es la tostada de pan con aceite, rodajas de tomate o triturado y el jamón.
- Y la otra es la tostada de pan con aguacate y jamón
Las dos están deliciosas, nos encantará saber cuál preferís
de las dos!!
4) Avena
- Leche o yogur
- Avena
- Semillas de chía
- Fruta
Aquí es a vuestra elección ya que solo con la leche o yogur y
la avena esta riquísima pero se puede añadir la fruta que más os guste, frutos secos…
como veis podéis añadirle cosas.
Aquí os dejamos esas 4 recetitas ricas, saciantes y rápidas
de hacer, pero también nos podemos hacer otra cosas que no hemos puesto como receta
ya que no llevan muchos ingredientes pero que también nos podemos hacer, como
por ejemplo:
Claro está que siempre acompañado de algo más: tostada,
sándwich...
Pero no olvidéis que de vez en cuando nos tenemos que dar un
regalito y comer otras cosas que no son tan sanas... ya me entendéis: donuts, croissant,
ensaimaditas... vaya eso que tanto nos gusta pero que tenemos que controlar…
pero como dicen: una vez al año no hace daño jeje!!
No dudéis en darnos vuestras ideas nos encanta leeros!!
Esperamos que os haya gustado, y daros las gracias
nuevamente por visitarnos y pasar un ratito con nosotras.
Un saludo y os esperamos el próximo día.
Gracias por las ideas amigos. Siempre no me falta el desayuno o la tostada cuando estoy al apuro.
ResponderEliminarSaludos!
Eso es lo importante, que por mucha prisa que tengamos nunca olvidemos desayunar!
EliminarSaludos =)
Muchas gracias por ayudarnos a comer sano. Veo que le dáis importancia al aguacate, yo no suelo usarlo, salvo en alguna ensalada con salmón ahumado. Intento conciliarlo con los desayunos y ya os cuento!
ResponderEliminarPues pruebalo porque está riquísimo en tostada o en sandwich. Ya no solo combinado con jamón, sino con cualquier cosa que te apetezca, un poco de queso, mayonesa y jamón cocido.. Muy rico!
EliminarGracias a ti por comentar! Ya nos contarás si te gusta.
Un saludo ^^